Ce trebuie să ai la tine dacă te duci la un festival de muzică.

Festivalurile sunt multe, sigur ajungi pe la unul, de multe ori se stă la cort, așa că un pic de pregătire prealabilă e necesară. Pentru asta ți-am pregătit un instrument pe care îl poți folosi când pleci pe undeva și menstruația te însoțește. E ca o listă pe care o poți parcurge atunci când îți faci bagajul.

1. Tampoane / absorbante / cupă menstruală – gândește-te: când începe menstruația sau dacă a început deja și de când, cât durează pentru tine și cât de des iți schimbi tamponul sau absorbantul. (se recomanda o data la 4, 5 ore). În funcție de asta faci un calcul și vezi câte iți iei la tine.

Dacă ai un flux mai mare noaptea, ar fi bine să îți iei și absorbante pentru noapte, sau tampoane cu capacitate mai mare de absorbție. Dacă stai la cort nu e tot timpul plăcut să ieși în toiul nopții la baie, poate că e frig, poate te întâlnești cu ursul, sau poate că toaleta e cam departe. Așa că, absorbantele de noapte te pot salva.

2. Absorbante zilnice – prind bine câteva zile înainte de menstruație și câteva zile după, când unele fete mai au o scurgere maronie. Absorbantele clasice pot fi cam mari pentru asta, și e posibil să mai și transpiri și să te ia cu mâncărime, așa că astea zilnice și subțiri sunt destul de folositoare.

3. Șervețele umede intime – am zis că e posibil să transpiri sau să te mănânce? Ei bine, dacă e vară și e cald și porți absorbante, s-ar putea să nu fie mereu confortabil. Iar dacă stai la cort la un festival, dușurile pot fi de multe ori aglomerate, și parcă nu îți vine să stai la coadă de 3 ori pe zi. Ia-ți niște servețele umede intime la tine și mai răcorește-te din când în când. Le găsești în orice supermarket sau farmacie, de obicei lângă tampoane și absorbante.

4. Șervețele uscate – la festivaluri de orice fel hârtia se termină repede, și e posibil să nimerești într-un moment în care persoana responsabilă cu întreținerea toaletei nu a adus hârtie de înlocuit. Ca să eviți situații de panică ti-aș recomanda să ai niște șervețele uscate la tine, în caz că trebuie să te ștergi; iar dacă trebuie să îți arunci tamponul sau absorbantul, înfășoară-l pe cel folosit într-un șervețel și aruncă-l la coș (nu în toaletă, că se înfundă).

5. Gel antibacterian – toaletele de la festivaluri nu sunt tocmai cele mai curate locuri de pe planetă. Înainte să folosești toaleta, să îți schimbi tamponul sau absorbantul, dă-te cu gel antibacterian pe mâini. Se plimbă mulți microbi pe acolo și nu cred că ai chef să îi inviți pe la tine, ca ăștia vin ușor și pleacă greu 🙂 așa că nu uita gelul, înainte să îți dai chiloții jos, să îți atingi vulva sau să îți introduci tamponul în vagin, curăță-ți mâinile.

6. Analgezice – dacă în primele zile știi că ai dureri, nu uita să îți iei și niște calmante. Decât să stai în cort încolăcită de durere, ia un calmant și lucrurile se rezolvă.

7. Voie bună – cea mai importantă! De multe ori ne planificăm mersul la un festival cu mult timp înainte, ne super entuziasmăm și numărăm zilele….și când momentul se apropie observăm că, de fapt, se suprapune cu menstruația. Pentru multe fete ăsta e un coșmar. Dar nu trebuie să fie. Nu-l lăsa să îți afecteze buna dispoziție. După cum am mai spus, e ceva natural, face parte din noi, hai să îl acceptăm și să ne distrăm oricum ar fi.

După ce te asiguri că ai tăiat fiecare chestiuță de pe listă, pune rucsacul în spate și distrează-te cât poți de mult!

                                                                                                      Irina Dimitriade